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Natao Adulto

Natação Adulto

Conhecida por ser um dos esportes mais completos, é uma atividade recomendada a todos, independente da faixa etária. Melhora a coordenação motora, desenvolve músculos, a capacidade cardiorrespiratória, além de promover maior flexibilidade e resistência. "

Piscina

Hidroginstica

Hidroginástica

Indicada para pessoas que pretendem se exercitar, porém, sem correr o risco de provocar danos às articulações, a hidroginástica praticamente não possui contraindicações: gestantes, idosos, pessoas com pouco ou nenhum condicionamento físico, todos podem se beneficiar com esta prática.

Um ponto interessante da hidroginástica é o fato que não é preciso saber nadar, pois a água fica em uma altura suficiente para imergir o corpo, diminuindo impactos, mas sem exigir habilidades de natação do praticante.

O cansaço, dores e transpiração, tão comuns nos exercícios fora do meio aquático, tornam-se imperceptíveis na hidroginástica, restando somente a parte prazerosa da atividade física. "

Piscina

<p>Natação para Bebês</p>

Natação para Bebês

A natação para bebês auxilia e estimula o processo natural de desenvolvimento do bebê inúmeros os benefícios, como a melhora no desenvolvimento dos sentidos e reflexos, aumento na resistência cardiorrespiratória, fortalecimento da inteligência emocional com a autoconfiança e o contato com os pais.
A água aquecida e com tratamento de ozônio, com cloraço reduzida significativamente, formam o ambiente ideal para o desenvolvimento do seu bebê.

"

Piscina

Musculao

Musculação

Atividade considerada de alta intensidade consiste em trabalhar a musculatura corporal com pesos realizando movimentos específicos, conforme o grupo muscular a ser trabalhado. Melhora as aptidões físicas e a saúde da estrutura músculo-esquelética, aumentando as habilidades de força e resistência.
Atualmente, a musculação é utilizada para os mais diversos objetivos, não só aumento da massa muscular, diminuição da gordura corporal e fins estéticos, mas também para melhora da performance esportiva de atletas, aumento da potência muscular e condicionamento físico geral.

Venha conhecer nossa estrutura! Dispomos de equipamentos modernos, ambientes climatizados e profissionais capacitados. "

Academia

Ritmos

Ritmos

Ideal para quem busca fugir da monotonia, a atividade realizada na aula de ritmos proporciona resistência, condicionamento físico e cardiovascular. Propõe exercícios localizados, aeróbicos e através das coreografias estimula a memória, coordenação motora. A atividade promove um fortalecimento corporal por completo. "

Academia

Natao Infantil

Natação Infantil

Uma ótima porta de entrada para o mundo do esporte! Pode ser apresentado às crianças logo aos primeiros meses de vida, pois de maneira lúdica e recreativa a criança vai se adaptando ao meio aquático, assim, pouco a pouco são introduzidas técnicas e já se pode ver a melhora postural, social e emocional da criança. Aliadas a estas características, a atividade melhora a resistência do organismo e ajuda na prevenção e recuperação de doenças como asma, bronquite e problemas ortopédicos."

Piscina

Natao para gestantes

Natação para gestantes

Considerada a atividade perfeita para as gestantes, a atividade no meio aquático protege a mulher de quedas e calor excessivo, além de ter efeito relaxante. O ideal é que a atividade seja praticada a partir do terceiro mês de gestação e que a intensidade seja leve a moderada. Benefícios: favorece a boa evolução da gravidez, auxilia no controle do peso, diminui o incômodo na região lombar, ativa a circulação sanguínea, dá disposição, melhora a postura e oxigenação, beneficiando não somente a futura mamãe, como também o bebê."

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Natao Adulto

Natação Adulto

Conhecida por ser um dos esportes mais completos, é uma atividade recomendada a todos, independente da faixa etária. Melhora a coordenação motora, desenvolve músculos, a capacidade cardiorrespiratória, além de promover maior flexibilidade e resistência. "

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Indicada para pessoas que pretendem se exercitar, porém, sem correr o risco de provocar danos às articulações, a hidroginástica praticamente não possui contraindicações: gestantes, idosos, pessoas com pouco ou nenhum condicionamento físico, todos podem se beneficiar com esta prática.

Um ponto interessante da hidroginástica é o fato que não é preciso saber nadar, pois a água fica em uma altura suficiente para imergir o corpo, diminuindo impactos, mas sem exigir habilidades de natação do praticante.

O cansaço, dores e transpiração, tão comuns nos exercícios fora do meio aquático, tornam-se imperceptíveis na hidroginástica, restando somente a parte prazerosa da atividade física. "

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<p>Natação para Bebês</p>

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A natação para bebês auxilia e estimula o processo natural de desenvolvimento do bebê inúmeros os benefícios, como a melhora no desenvolvimento dos sentidos e reflexos, aumento na resistência cardiorrespiratória, fortalecimento da inteligência emocional com a autoconfiança e o contato com os pais.
A água aquecida e com tratamento de ozônio, com cloraço reduzida significativamente, formam o ambiente ideal para o desenvolvimento do seu bebê.

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Musculação

Atividade considerada de alta intensidade consiste em trabalhar a musculatura corporal com pesos realizando movimentos específicos, conforme o grupo muscular a ser trabalhado. Melhora as aptidões físicas e a saúde da estrutura músculo-esquelética, aumentando as habilidades de força e resistência.
Atualmente, a musculação é utilizada para os mais diversos objetivos, não só aumento da massa muscular, diminuição da gordura corporal e fins estéticos, mas também para melhora da performance esportiva de atletas, aumento da potência muscular e condicionamento físico geral.

Venha conhecer nossa estrutura! Dispomos de equipamentos modernos, ambientes climatizados e profissionais capacitados. "

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Ritmos

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Ideal para quem busca fugir da monotonia, a atividade realizada na aula de ritmos proporciona resistência, condicionamento físico e cardiovascular. Propõe exercícios localizados, aeróbicos e através das coreografias estimula a memória, coordenação motora. A atividade promove um fortalecimento corporal por completo. "

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Natao Infantil

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Uma ótima porta de entrada para o mundo do esporte! Pode ser apresentado às crianças logo aos primeiros meses de vida, pois de maneira lúdica e recreativa a criança vai se adaptando ao meio aquático, assim, pouco a pouco são introduzidas técnicas e já se pode ver a melhora postural, social e emocional da criança. Aliadas a estas características, a atividade melhora a resistência do organismo e ajuda na prevenção e recuperação de doenças como asma, bronquite e problemas ortopédicos. "

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Considerada a atividade perfeita para as gestantes, a atividade no meio aquático protege a mulher de quedas e calor excessivo, além de ter efeito relaxante. O ideal é que a atividade seja praticada a partir do terceiro mês de gestação e que a intensidade seja leve a moderada. Benefícios: favorece a boa evolução da gravidez, auxilia no controle do peso, diminui o incômodo na região lombar, ativa a circulação sanguínea, dá disposição, melhora a postura e oxigenação, beneficiando não somente a futura mamãe, como também o bebê. "

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